º´¿ø¼Ò½Ä
°Ç°­Á¤º¸
Æ÷Åä°Ô½ÃÆÇ
»ç³»°Ô½ÃÆÇ
°í°´¼¾ÅÍ

HOME > ³²Ãµ»ç¶û¹æ > ³²Ãµº´¿ø Èıâ
Á¦¸ñ ¾î¶² ½Ä»ç¹ýÀÌ Ã¼Áß °¨·®À» À§ÇØ È¿°úÀûÀΰ¡?
÷ºÎÈ­ÀÏ   ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ 2009-11-09 Á¶È¸¼ö 7678

¼¼°è ÃÖ°í±ÇÀ§ÀÇ ÀÇÇÐÀú³Î Áß ÇϳªÀÎ New England Jounal of Medicine (NEJM)¿¡ 2008³â ¼ö·ÏµÈ ³í¹®Áß Ã¼Áß°¨·®¿¡ À¯È¿ÇÑ ½Ä»ç¹ý¿¡ °üÇÑ Èï¹Ì·Î¿î ¿¬±¸°á°ú°¡ ¼Ò°³µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ³í¹®ÀÇ ¹è°æ, ¹æ¹ý, °á°ú¸¦ ¿ä¾àÇÏ¸é ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.

 

1. ¿¬±¸¹è°æ: üÁß°¨·® ½Ä»ç¹ý¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú¿Í ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ºñ±³ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè ¿¬±¸µéÀº ÃßÀû ±â°£ÀÌ Âª°Å³ª Áßµµ Å»

                 

                 ¶ô·üÀÌ ³ô´Ù´Â Á¡¿¡ ÀÇÇØ Á¦ÇÑÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. º» ¿¬±¸¿¡¼­´Â 3°¡ÁöÀÇ º¸ÆíÀûÀÎ ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ È¿°ú¿Í

                 

                ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇØ 2³â°£ÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.


2. ¿¬±¸¹æ¹ý: 2³â°£ÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» À§ÇØ 322¸íÀÇ ÁߵÀÇ ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀ» 3°¡Áö ½Ä»ç¿ä¹ý±ºÀ¸·Î ¹«ÀÛÀ§ ¹èÁ¤ÇÏ

                 

                  ¿´½À´Ï´Ù. 3°¡Áö ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ÀúÁöÁú ¿­·® Á¦ÇÑ ½Ä»ç, ÁöÁßÇØ½Ä ¿­·® Á¦ÇÑ ½Ä»ç, Àú ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¿­

                  

                  ·® Á¦ÇѾø´Â ½Ä»ç¿ä¹ýÀ̾ú½À´Ï´Ù. ȯÀÚÀÇ Æò±Õ ¿¬·ÉÀº 52¼¼¿´°í, Æò±Õ üÁú·®Áö¼ö´Â 31À̾úÀ¸¸ç,

                  

                   ³²¼º±ºÀÇ ºñÀ²Àº 86%¿´½À´Ï´Ù.


3. °á°ú: ¿¬±¸¸¦ À§ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ À¯ÁöÀ²Àº 1³â ½ÃÁ¡¿¡¼­ 95.4%, 2³â ½ÃÁ¡¿¡¼­ 84.6%¿´´Ù. ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç±ºÀº

            

             ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼ÒºñÇßÀ¸¸ç, Æ÷È­Áö¹æ ´ë ´ÜÀÏ ºÒÆ÷È­Áö¹æÀÇ ºñ°¡ °¡Àå ³ô¾Ò½À´Ï´Ù(½Ä»ç±º°£

 

            ÀÇ ¸ðµç ºñ±³¿¡¼­ P<0.05).Àúź¼öÈ­¹° ½Ä»ç±ºÀº ź¼öÈ­¹°À» °¡Àå Àû°Ô ¼ÒºñÇÏ¿´À¸¸ç, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú, ÄÝ

           

            ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼ÒºñÇÏ¿´°í, ¼Òº¯¿¡¼­ °ËÃâµÇ´Â ÄÉÅæÀÇ ºÐÀ²ÀÌ °¡Àå ³ô¾Ò½À´Ï´Ù(½Ä»ç±º °£

           

            ÀÇ ¸ðµç ºñ±³¿¡¼­ P<0.05). Æò±Õ üÁß°¨·®Àº ÀúÁö¹æ ½Ä»ç±º¿¡¼­ 2.9 kg, ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç±º¿¡¼­ 4.4 kg,

 

            Àúź¼öÈ­¹° ½Ä»ç±º¿¡¼­ 4.7 kgÀ¸·Î, ÀúÁö¹æ ½Ä»ç±º¿¡ ºñÇØ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç±º°ú Àúź¼öÈ­¹° ½Ä»ç±º¿¡¼­

 

            ´õ ÄǽÀ´Ï´Ù (P<0.001). 2³â°£ÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ³¡±îÁö ¿Ï·áÇÑ 272¸íÀÇ È¯ÀÚµéÀÇ Æò±Õ üÁß°¨·®Àº ÀúÁö¹æ

 

            ½Ä»ç±º¿¡¼­ 3.3 kg, ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç±º¿¡¼­ 4.6 kg, Àúź¼öÈ­¹° ½Ä»ç±º¿¡¼­ 5.5 kgÀ̾ú½À´Ï´Ù. °í¹ÐµµÁö

 

            ´Ü¹éÁú ´ë ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÁØÀÇ »ó´ëÀû °¨¼ÒÄ¡´Â Àúź¼öÈ­¹° ½Ä»ç±º¿¡¼­ 20%, ÀúÁö¹æ ½Ä»ç±º¿¡¼­

 

            12%¿´½À´Ï´Ù (P=0.01). ´ç´¢º´À» °®°í ÀÖ¾ú´ø 36¸íÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­ °øº¹½Ã Ç÷´çÄ¡¿Í Ç÷Áß Àν¶¸° ¼öÁØÀÇ

 

             º¯È­´Â ÀúÁö¹æ ½Ä»ç±ºº¸´Ù ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç±º¿¡ ¹èÁ¤µÈ ȯÀÚ¿¡¼­ ´õ ¶Ñ·ÇÇÏ¿´½À´Ï´Ù(P<0.001).


 

°á·Ð: ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç¿ä¹ý°ú Àúź¼öÈ­¹° ½Ä»ç¿ä¹ýÀº ÀúÁö¹æ ½Ä»ç¿ä¹ý ÀÌ¿Ü¿¡ üÁß °¨·®À» À§ÇØ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â

       

          È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. Àúź¼öÈ­¹° ½Ä»ç¿ä¹ýÀÌ Ç÷Áß Áö¹æÁúÀ» ³·Ãߴµ¥ ´õ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ È¿°ú¸¦

 

        º¸ÀÎ °Í°ú ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç¿ä¹ýÀÌ Ç÷´çÀÇ Á¶Àý¿¡ ´õ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÎ °ÍÀº ½ÄÀÌ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ °èȹÀ»

 

        ¼¼¿ï ¶§¿¡ °³°³ÀÎÀÇ ¼±È£¿Í ´ë»ç¶ó´Â µÎ Ãø¸éÀ» ¸ðµÎ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ï½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Shai I, Schwarzfuchs D, Henkin Y, Shahar DR, Witkow S, Greenberg I, et al. Weight loss with a low-carbohydrate, Mediterranean, or low-fat Diet. NEJM 2008;359(3):229-41

04/08 06:56

Sharp tinhnkig! Thanks for the answer.

12/12 19:32

Wow! That's a really neat anwesr!
ÀÌÀü±Û ³úÁ¹Áß(Áßdz) ȯÀÚÀÇ ÀçÈ°Ä¡·á
´ÙÀ½±Û ´ëÀå¾Ï Á¶±â Áø´Ü